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腿脚抽筋的景象是良多妊妇正在海阳代孕期皆会呈现的，实在那是因为妊妇身体缺钙招致的，该当实时的吃钙片去补钙。

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妊妇晚上是可以吃钙片的，并且发起妊妇正在晚上睡觉前吃钙片，如许才气保障钙片施展其最大功能睡前吃钙片，借能资助妊妇更快进入就寝形态。由于钙质有抑止神经镇静的功能，若是正在睡前吃一片钙片，可以让妊妇的植物神经没有那么镇静，从而能更快的入眠。

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白日的时间妊妇可以从饮食中 取钙质，这些钙足可以知足那一整天的钙质需要可是正在晚上睡觉的时间，身体不克不及从饮食中获得钙质，便会挪用骨骼中的钙质。若是睡前服用了钙片，那身体便没有须要挪用骨骼中的钙质了，对骨骼安康有益处。

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实在妊妇补钙除要留神服用工夫，还要留神补钙的量妊妇必然要依照解释补钙，万万不成适量服用钙片。并不是吃钙片越多，补钙的后果便更好，如许反而会给妊妇的身体带来反作用。

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