空气浴适合任何年龄段的宝宝，每次空气浴的时间长短因人、因地、因时灵活掌握，原则是不打哆嗦。母亲可按以下方法逐步进行：

开始时室内空气温度1岁幼儿以22℃为宜，1～3岁以20℃为宜；开始时穿衣服即可，以后逐渐减少，最后达到只穿短裤进行，使皮肤大面积充分暴露在空气中。

适应并习惯室内空气浴后，在室外温度不低于20℃，湿度在60%-70%，无大风的情况下，方可移至室外进行空气浴，以后温度可逐渐降至15℃，每次持续时间由20分钟逐渐增加到1-2小时，每天1-2次，每次在饭后1-1个半小时进行，如孩子出汗过多要及时擦干，并让孩子多喝水！补充水分。